Pendahuluan: Di dunia yang serba cepat dan penuh dengan teknologi, stres bisa datang kapan saja. Setiap hari kita dibombardir dengan notifikasi, berita, dan tuntutan pekerjaan atau kehidupan sosial yang membuat pikiran kita terkadang terasa penuh. Nah, bagaimana caranya mengelola stres di era digital ini? Berikut adalah 5 cara efektif yang bisa kam